Tembel diyet nedir, kilo vermenin temel ilkeleri ve kuralları. Su beslenmesinin ana avantajları, uyum için kontrendikasyonlar. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar için diyet seçenekleri.
Neden sağlıklı besinler tüketin ve beslenme alışkanlıkları ne kadar sürer? Doğru yemeye nasıl başlanır ve kilo verme sürecinde hangi alışkanlıklar yardımcı olabilir? Kilo kaybı için doğru beslenme için faydalı ipuçları.