Vücudumuzdaki yağ yerel olarak gitmez, bu nedenle tam olarak belirli bir alanda ekstra kiloların yanmasına yönelik egzersizler yoktur. Karın ve yanların kilo kaybı için sığ çömelme yapmak yararlıdır.
En Sevilen diyet nasıl çalışır ve üzerinde kaç kilo kaybedebilirsiniz. Değişen içme, sebze, meyve ve protein günleri ile 5, 7, 14 gün ve bir ay için ayrıntılı bir menü. Diyeti Favori bırakma ve sonuçları pekiştirme kuralları